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Rhodiola rosea

Origine, vertus et bienfaits de la Rhodiola

La Rhodiola rosea, également appelée orpin rose ou racine d’or, et rhodiole dans le langage commun, est une plante vivace habituée des climats extrêmes, présente dans les régions froides et d’altitude élevée. La Rhodiola fait partie des rares espèces végétales qui font preuve d’assez de rusticité pour survivre et prospérer dans des climats marqués par une grande amplitude thermique entre le jour et la nuit, ainsi qu’entre la saison chaude et la saison froide.

Rhodiola rosea, une plante adaptogène.
Rhodiola rosea, une plante adaptogène.

C’est d’ailleurs pour cette raison que la Rhodiola est assez répandue dans le nord de l’Europe, en Russie, en Sibérie et également dans toutes les régions alpines (et en particulier en France).

Généralement considérée par les phytothérapeutes comme l’archétype d’une plante adaptogène, la Rhodiola est utilisée depuis des siècles dans les pays scandinaves pour ses nombreuses propriétés et bénéfices sur la santé.

Seule la racine est considérée comme comestible. La racine de Rhodiola est utilisée en phytothérapie et en nutraceutique, sous forme de poudre séchée (totum de racine de Rhodiola) ou d’extrait concentré et standardisé.

Principes actifs nutraceutiques de la Rhodiola

La racine de rhodiole contient une multitude de composés actifs. Parmi ces derniers, deux actifs nutraceutiques sont particulièrement emblématiques. Il s’agit de la rosavine et de la salidroside, deux polyphénols qui sont généralement utilisés comme marqueurs de la concentration des extraits standardisés de Rhodiola rosea.

Structures moléculaires de la rosavine et salidroside, actifs majoritaires de la rhodiola rosea.
Structures moléculaires des actifs emblématiques de la Rhodiola rosea (rosavine et salidroside).
Nutrixeal - axes santé et nutraceutique
Axes santé et nutraceutique de la Rhodiola rosea

Allégations santé pour la Rhodiola

Les actifs de la Rhodiola rosea lui confèrent des effets reconnus et ont motivé le dépôt de plusieurs demandes d’allégation santé auprès de l’EFSA concernant :

Humeur et équilibre émotionnel : compléments alimentaires Nutrixeal
Mémoire concentration : compléments alimentaires Nutrixeal
  • la réduction de la fatigue liée au stress ou à une activité intellectuelle intense ;
  • la capacité à soutenir l’organisme durant les périodes de stress physique et émotionnel ;
  • la stimulation du système nerveux (effet bénéfique sur les maux de tête induits par le stress) ;
  • la contribution à une activité cognitive optimale.

Critère qualité d’un extrait de Rhodiola

Tous les extraits de Rhodiola rosea disponibles sur le marché ne se valent pas et il est important de se renseigner sur plusieurs points pour s’orienter vers le bon produit :

  • La méthode d’extraction utilisée (dans le produit Rhodiola Phytocomplex de Nutrixeal, il s’agit d’une extraction hydro-éthanolique réalisée en Europe avec un séchage sous vide à basse température afin de préserver les actifs de manière optimale).
  • La traçabilité et l’identification botanique de la plante utilisée. Les plantes d’origine asiatique (Chine) sont clairement moins prisées que celles qui proviennent des régions septentrionales comme la Russie. L’extrait utilisé par Nutrixeal est réalisé en Europe (Espagne), à partir de matières premières (racines de rhodiole) importées de Russie.
    Nota bene : le climat des Alpes françaises pourrait se prêter à la culture de la Rhodiola. Nous lançons donc un appel aux agriculteurs français de plantes médicinales et serions ravis de pouvoir sourcer notre matière première en France !
  • La concentration de l’extrait et notamment la standardisation en rosavines et salidrosides (principes actifs). On trouve des extraits très titrés en rosavines (quelquefois plus de 20% ou 30% !), mais il faut s’en méfier, car ces extraits, souvent de provenance asiatique, sont fréquemment obtenus avec une extraction exclusivement alcoolique, incompatible avec l’arrêté plantes français et la réglementation Européenne.
    En pratique, les extraits conformes à la réglementation ont une concentration en rosavines comprise entre 3 et 5% et une concentration en salidrosides comprise entre 1 et 2%.
    Nutrixeal utilise un extrait de haute qualité et de haute concentration, standardisé à plus de 5% de rosavines et 2% de salidrosides.
  • La qualité de fabrication du produit fini : stabilité, synergie des composants, qualité de la matrice utilisée, rapidité de dissolution de la gélule, absence d’excipients indésirables et controversés.
    Du point de vue de la synergie des ingrédients dans le produit fini, Nutrixeal se démarque avec Rhodiola Phytocomplex, un complexe haut de gamme qui allie extrait hautement standardisé et totum de la plante.

Nutrixeal : un extrait de Rhodiola standardisé et hautement dosé

Le laboratoire Nutrixeal propose la Rhodiola rosea sous plusieurs formes.

Le produit Rhodiola Totum BIO correspond à un pur totum de racine de Rhodiola rosea, issu de l’agriculture biologique. Ce type de produit convient aux personnes souhaitant simplement consommer de la racine pure sans standardisation et concentration en rosavines et salidrosides (principes actifs de la Rhodiola rosea).

Certains consommateurs, et même encore beaucoup de professionnels de santé sont encore partisans de consommer la Rhodiola sous forme de totum.

Le produit Rhodiola PhytoComplex contient quant à lui un extrait hautement dosé et concentré en rosavines et salidrosides (extrait standardisé à 5% de rosavines et 2% de salidrosides). Comme souligné précédemment, l’action de cet extrait est par ailleurs renforcée par l’ajout de 100 mg de racines de Rhodiola par gélule.

Avis Nutrixeal sur la forme de Rhodiola à privilégier

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Il est important de préciser que les différentes études réalisées sur les effets bénéfiques de la Rhodiola rosea se portent sur des extraits standardisés. A notre avis, le produit Rhodiola Phytocomplex est donc celui qui apportera le plus de bénéfices aux utilisateurs.

Nutrixeal - haute qualité nutraceutiques - gamme Rhodiola rosea

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Synonymes :
Rhodiole, Rhodiola
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